Em dia de computador sem carregador e à beira de se apagar, limito-me a partilhar os vídeos e respectivas legendas que o amigo algoritmo do YouTube me mostrou hoje e que, na sequência do post de ontem e da surpresa que foi para mim o facto de que que muitas vezes as pessoas que sofrem de ataques de pânico ou de ansiedade são vítimas de uma relação com uma pessoa narcisista, me fez pensar que talvez seja útil partilhar esta informação.
Estive a ler sobre o assunto e a ouvir especialistas na matéria e, de facto, quando se está fora das situações, não é fácil perceber as dificuldades por que passam os que estão dentro delas (muitas vezes nem se dando conta disso ou não querendo percebê-lo ou assumi-lo). Não posso fazer uma selecção dos textos ou escrever, por mim, uma síntese do que li sob pena disto se apagar e ficar a meio, sem post que possa apresentar. Por isso, tenho que abreviar e ficar-me pelo que abaixo verão.
A Dr. Ramani Durvasula, tal como ontem o referi, tem inúmeros vídeos sobre ansiedade, depressão, sobre os efeitos devastadores de conviver de perto com uma pessoa narcisista e, sendo uma boa comunicadora, são vídeos que se vêem com muito interesse.
Tal como ontem referi, o conselho dela e dos outros psicoterapeutas cujos vídeos ou textos vi e li são sempre claros: um narcisista é tóxico e não muda e, se uma pessoa quiser manter a sua sanidade mental, deve afastar-se o quanto antes.
Caso contrário. viverá uma vida frustrada, combatendo crises de ansiedade e, mesmo, de identidade. Mas, tal como ontem referi, há que avaliar bem os riscos. Diz ela, num dos vídeos, que há algumas razões que quem se sujeita a viver com um narcisista, apresenta: dependência económica, não querer separar a família quando há filhos, ou medo de se ficar só. Mas, tudo isso deve ser sopesado pois a vida em conjunto com um narcisista será sempre uma vida incompleta, suportando situações que causarão feridas psicológicas profundas nos que lhes estão perto. Daí o conselho: afastar-se dos narcisistas enquanto é tempo.
Caso contrário. viverá uma vida frustrada, combatendo crises de ansiedade e, mesmo, de identidade. Mas, tal como ontem referi, há que avaliar bem os riscos. Diz ela, num dos vídeos, que há algumas razões que quem se sujeita a viver com um narcisista, apresenta: dependência económica, não querer separar a família quando há filhos, ou medo de se ficar só. Mas, tudo isso deve ser sopesado pois a vida em conjunto com um narcisista será sempre uma vida incompleta, suportando situações que causarão feridas psicológicas profundas nos que lhes estão perto. Daí o conselho: afastar-se dos narcisistas enquanto é tempo.
Como perceber que se está numa relação com um narcisista?
Narcisismo e ansiedade
Narcissism and anxiety go hand in hand. The narcissist, by design, uses fear, intimidation and stress to kept you confused and bewildered. The effect of this causes a tremendous amount of stress, anxiety, depression and even anger. When you are under this much anxiety it can manifest as eating problems, sleeping issues, nightmares, insomnia, and trouble concentrating. Even when you are complete and out the residual effects of narcissistic abuse can continue and in some situations it can get and/or feel worse because your body knows *now* it can “handle” the pent up emotions. The other issue around this time is how nearly anything can trigger you and cause a backslide. You have to recognize what is going on - identify it - so that you can calm yourself down process what you are going through. Unfortunately this is a slow process and you have to give yourself time to heal.
Narcissism and its discontentes
Narcissism has not only become a normalized social condition, it is increasingly being incentivized. The framework of narcissism with the central pillars of lack of empathy, entitlement, grandiosity, superficiality, anger, rage, arrogance, and shallow emotion is a manifestation of pathological insecurity – an insecurity that is experienced at both the individual and societal level. The paradox is that we value these patterns – and venerate them through social media, mainstream media, and consumerism, they represent a fast-track to financial and professional success. These traits are endemic in political, corporate, academic, and media leaders. There are few lives which are not personally touched by narcissists – be it your spouse, partner, parent, child, colleague, boss, friend, sibling, or neighbor. Whether societally or individually, the toxic wave of narcissism, entitlement, and pathological insecurity is harming us all. The enticements of charm, charisma, confidence, and success can draw us in or blind us to the damaging truths of narcissism. The invalidation inherent in these relationships infects those are in them with self-doubt, despair, confusion, anxiety, depression and the chronic feeling of being “not enough,” all of which make it so difficult to step away and set boundaries. The illusion of hope and the fantasy of redemption can result in years of second chances for narcissists, and despondency when change never comes. It’s time for a wake-up call. Health and wellness campaigns preach avoidance of unhealthy foods, sedentary lifestyles, tobacco, drugs, alcohol, but rarely preach avoidance of unhealthy or toxic people. Yet the health benefits of removing toxic people from a life may have a far greater benefit to both physical and psychological health than going to the gym. We need to learn to be better gatekeepers for our minds, bodies, and souls. Instead of habituating to the global shift of validating narcissism and other toxic patterns, it’s time to understand it and take our lives back. Dr. Ramani Durvasula is a licensed clinical psychologist in private practice in Santa Monica and Sherman Oaks, CA and Professor of Psychology at California State University, Los Angeles, where she was named Outstanding Professor in 2012. She is also a Visiting Professor at the University of Johannesbur
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E tenham um dia feliz
[Pelo menos consegui chegar até aqui mas com vários avisos de que a bateria está no limite]
6 comentários:
Olá.
Pelo que leio os narcisistas são uma espécie de leprosos a quem urge tocar fogo. É isso?
Cara UJM:
o boiocote à inclusão das imagens nos Blogues, desencadeado pelo marcano e inefável Google deve ter sido só destinado à região outrabandista (por razões políticas?).
De Lisboa e através de um outro computador já consegui incluir uma imagem da Bíblia de Gutenberg, hoje, no Arpose.
Saudações cordiais.
A mim parece-me que nem todos os que sofrem de ataques de pânico estão sujeitos a um qualquer narcisista...
Olá Kina,
Dos que conheço pessoalmente e dos que conheço porque andam aí à vista de todos, é isso aí: o melhor é evitá-los. Cansam, esgotam os outros, requerem tanta atenção, são tão auto-focados e, ao mesmo tempo dão tão pouco em troca, e vitimizam-se tanto caso não se sintam objecto de atenção, que esvaziam os outros, especialmente os mais vulneráveis.
E os casos conhecidos da política, como o caso extremo desse arraçado de pato-palhaço que por aí anda, não apenas envergonham a população do seu país como deixam o mundo perplexo com tanta estupidez e tanto descaramento. Para um narcisista vale tudo e nunca se arrependem nem têm culpa de nada, os outros é que percebem mal.
Portanto, é isso aí.
Uma boa quinta-feira.
Olá APS,
Pois não sei. Pode ter sido apenas algum problema informático. Afinal isto é uma plataforma informática, sujeita a enganos, a intervenções para reparações. E é uma plataforma gigantesca, disponível em todo o mundo (ou quase). Não dei por problema pelo que não consigo encontrar uma explicação.
Mas para uma coisa temos que estar preparados: estamos a usar gratuitamente uma plataforma informática que corre em computadores que custam dinheiro, onde trabalha muita gente que custa muito dinheiro. E estamos a armazenar 'lá', na nuvem da Google, textos, fotos, filmes, etc. Isso ocupa muito espaço que custa muito dinheiro. E não pagamos nada. Portanto...
Ou seja, se um dia resolverem que, para aquilo não colapsar, têm que impor restrições ou suspender a utilização, nada poderemos fazer. Não pagamos nada, não estabelecemos nenhum contrato em que alguém se obrigue perante nós...
E não nos esqueçamos: quando usamos um produto sem termos que o pagar é porque o produto somos nós...
É um assunto complicado. Quando penso nestas coisas, fico com vontade de fazer alguns alertas. Mas, como tento não ser maçadora para além da conta, faço por me conter.
Abraço, APS.
Olá Graça,
Tem razão. Muitas crises de ansiedade ou ataques de pânico resultarão de causas mais 'normais' (se é que se pode falar em normalidade em situações assim) como perdas dolorosas (a morte de uma pessoa próxima, uma separação amorosa, a perda de emprego, etc). Isso eu sabia.
Mas, por pensar que seria quase só por essas razões, eu isso disse que tinha ficado surpreendida ao ler que a exposição de alguém ao convívio próximo com um narcisista pode provocar-lhe crises de ansiedade como ataques de pânico, perda de apetite, formigueiros, inseguranças e medos. Mas, depois de ouvir testemunhos e de ouvir depoimentos de especialistas na área, parece-me compreensível pois lidar com uma pessoa que requer muita atenção e que é muito auto-centrada, egoísta, manipuladora, deve mesmo ser desgastante até à medula. Como só se tem uma vida, concordo com os conselhos dos psicoterapeutas: é de fugir deles.
Um abraço, corajosa, divertida e simpática Graça.
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